Tetap fit berkendara meski dilanda demam Piala Dunia
Monday, 21 June 2010
)
Jam tayang pertandingan sepak bola antar negara atau World Cup 2010 yang diadakan di Afrika Selatan ternyata punya dampak pada para pengendara motor khususnya di Indonesia, lho. Mau tidak mau pada malam harinya kita harus begadang untuk menyaksikan tim kesayangan kita berlaga pada kompetisi tersebut, yang akhirnya membuat kita mengantuk waktu berkendara di pagi hari.
Berikut ada beberapa tips yang bisa kamu coba untuk mengatasi masalah ngantuk saat berkendara, terutama karena begadang di malam hari;
1. Memaksimalkan waktu tidur
Bila pada malam hari nanti ada pertandingan yang ingin kamu tonton, cobalah untuk tidur lebih awal sebelum pertandingan tersebut dimulai. Jika setelah pertandingan usai kiranya masih ada waktu untuk tidur, manfaatkanlah waktu istirahat tersebut semaksimal mungkin.
2. Streching (olah raga ringan)
Keadaan mengantuk itu disebabkan karena kurangnya kadar oksigen pada otak. Dengan melakukan streching atau olah raga ringan di pagi hari seperti senam dan jalan santai, dapat membantu melancarkan peredaran darah pada tubuh, yang berarti juga membantu melancarkan peredaran oksigen ke otak dan seluruh tubuh.
3. Faktor helm
Helm dengan jenis full face cenderung lebih membuat mengantuk, terlebih lagi jika saluran ventilasinya tidak berfungsi dengan baik. Jadi, bila pada malam harinya kamu kurang tidur, ada baiknya helm yang kamu gunakan untuk berkendara di pagi hari adalah helm yang berjenis half face. Namun bila kamu tetap mengunakan helm yang berjenis full face, pastikanlah saluran ventilasinya berfungsi dengan baik.
4. Ngunyah permen karet
Selain enak dan dapat membersihkan gigi mengunyah permen karet ternyata juga dipercaya dapat membantu meningkatkan konsentrasi kita dalam melakukan aktivitas, termasuk berkendara. Jadi gak ada salahnya kan kalau dicoba, siapa tau karena sibuk mengunyah kamu jadi lupa tuh sama ngantuknya. Yang penting buangnya jangan sembarangan, kan kasian kalau ampasnya sampai terinjak orang.
5. Minum kopi atau minuman berenergi
Ada baiknya kamu menyempatkan minum kopi atau minuman berenergi sesaat sebelum mengendarai motor, supaya kantuk hilang dan badan sedikit lebih segar! (cad)
w(60))
w(60))
w(60))
w(60))
w(60))
w(60))
